書けないときの対処法 ゆるむ意識

ストレスコーピングや内観をしたい時、第一に言われること「ノートに書き出しましょう、あまり深く考えずに吐き出すようにしましょう。」

けれど、書けないときは？書けないとダメなの？

書こうと思うのに書けないときに、できることがあります。

自分自身で自分のために、すぐできることがあります。

Q,あなたが今書きたいことは何ですか？

日記を書けないことがコンプレックスで悩んでいた私が考える、書くことへの向き合い方や付き合い方　について書きます。

主に心の動きについての記録と、流れやその考え方になります。

「書く」　と　「書けない」　言葉の意味

心の不調を感じて対処を調べると、「書く」ことは大抵どんな記事にも書いてあります。

そうした記事を読み、その効果について理解しました。

書いたら、何か変わるのかもしれない…。

けれどいざ書こうとすると「書けない」。

一番優先することです。

書かないで休む　とにかく　動かないこと　をします。

他の予定があり時間に余裕がない場合は、タイマーを使った方が落ち着いて休めるかもしれません。

時間に余裕がある場合は、タイマーを使いません。

タイマーの有無は好みによりますが、どんな場合でもリラックスできることを第一にします。

随時更新予定です。よろしければまたお会いしましょう。